10 avantages de dormir nu

Certaines personnes ont tendance à dormir nues en été, car cela leur donne une sensation de fraîcheur et de confort. Il y a beaucoup plus d’avantages à dormir nu.

aide votre peau

Même en été, notre corps est limité par des vêtements et certaines parties de nous-mêmes ne ressentent jamais la liberté de l’air frais.

Si vous dormez nu, chaque partie de votre corps reçoit cette libération, ce qui diminue le risque de certaines maladies de la peau, comme le pied d’athlète.

Garde le cortisol sous contrôle

Vous devez prendre soin de votre cortisol – un corps biochimique. Les niveaux de cortisol ont tendance à augmenter si vous êtes surchauffé au lit, ce qui augmente l’anxiété et le stress, le besoin impérieux de mal manger. Il est très important de prendre soin de votre cortisol. Dormir nu peut réguler votre température, réduisant ainsi le cortisol.

Moins de distractions

Parfois, nous nous réveillerons à cause d’un cordon mal placé ou d’un t-shirt indiscipliné. Dormir nu peut vous aider à bien dormir sans ces problèmes.

Sentez-vous libre

Si vous êtes debout ou couché nu dans votre lit, vous pouvez réellement obtenir une certaine liberté physique. Dormir nu vous fait vivre ce sentiment d’évasion en laissant tomber tous vos vêtements. Vous pouvez profiter du sentiment de liberté au lit.

améliore les relations

Pour les couples, dormir nu crée le scénario idéal pour un contact peau sur peau. Vous pouvez ressentir ces bonnes émotions vis-à-vis de votre moitié, car un contact étroit avec un proche peut considérablement augmenter la quantité d’ocytocine dans votre cerveau.

avoir plus de sexe

Le couple nu aura plus de rapports sexuels qu’un couple qui porte des pyjamas restrictifs pendant son sommeil.

stimule le métabolisme

Dormir nu permet à votre corps de produire des graisses saines qui brûlent les calories pour aider à générer de la chaleur, le métabolisme est efficace.

Plus de matins rafraîchis

Lorsque vous vous réveillez, vous risquez de vous sentir moite et collant en transpirant pendant la nuit si vous dormez avec votre pyjama préféré. Dormir nu peut vous aider à vous débarrasser de ces problèmes.

Fertilité masculine

Selon une étude de l’Institut national de la santé et du développement de l’enfant de l’Université de Stanford, les hommes qui ont dormi nus ont un taux d’ADN endommagé dans leur sperme inférieur de 25% à celui des hommes portant un caleçon ou un caleçon. Comparez avec les hommes dont les testicules sont plus froids, les hommes qui augmentent la température de leurs testicules en portant des sous-vêtements serrés ont une qualité de sperme plus faible.

Économiser de l’argent

Vous n’avez plus besoin de pyjama puisque vous aimez dormir nu

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