{"id":162005,"date":"2025-07-14T19:39:31","date_gmt":"2025-07-15T02:39:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pandasilk.com\/are-pandas-actually-lazy-uncovering-the-secrets-of-their-chill-lifestyle\/"},"modified":"2025-08-05T03:45:48","modified_gmt":"2025-08-05T10:45:48","slug":"are-pandas-actually-lazy-uncovering-the-secrets-of-their-chill-lifestyle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hi\/are-pandas-actually-lazy-uncovering-the-secrets-of-their-chill-lifestyle\/","title":{"rendered":"\u092a\u093e\u0902\u0921\u093e \u0906\u0932\u0938\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u0947\u0939 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f?"},"content":{"rendered":"<p>\u0935\u093f\u0936\u093e\u0932\u0915\u093e\u092f \u092a\u093e\u0902\u0921\u093e, \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0915\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u092b\u0947\u0926 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\u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092c\u093e\u0902\u0938 \u092c\u0928\u093e\u092e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923:<\/p>\n<table class=\"table table-striped table-bordered\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 (\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0935\u0938\u093e (\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f (\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f 100 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 (\u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928\u093f\u0924)<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092c\u093e\u0902\u0938 (\u0928\u0930\u092e \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0915\u092e (2-3 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e (0.2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e (4-5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0915\u092e (20-30 kcal)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u093e\u0902\u0938 (\u0932\u0940\u0928)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0909\u091a\u094d\u091a (20-25 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e (5-10 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0936\u0942\u0928\u094d\u092f<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0909\u091a\u094d\u091a (150-250 kcal)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0909\u091a\u094d\u091a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092b\u0932\/\u0938\u092c\u094d\u091c\u0940<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e (1-2 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0915\u092e (0.1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0909\u091a\u094d\u091a (10-15 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e (50-80 kcal)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u092f\u0939 \u0924\u093e\u0932\u093f\u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092c\u093e\u0902\u0938 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0915\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0902\u0921\u093e \u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u091c\u092c\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>3. \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e-\u092c\u091a\u0924 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f: \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930<\/h3>\n<p>\u092c\u093e\u0902\u0938 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092a\u093e\u0902\u0921\u093e \u0928\u0947 \u090f\u0915 \u0905\u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e-\u092c\u091a\u0924 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0926\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092d\u093e\u0932\u0941\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u093e \u092c\u0947\u0938\u0932 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u0915 \u0930\u0947\u091f (BMR) \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 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\u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948:<\/p>\n<table class=\"table table-striped table-bordered\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0914\u0938\u0924 \u0938\u092e\u092f (\u0918\u0902\u091f\u0947)<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0935\u093f\u0935\u0930\u0923<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">10-16<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092c\u093e\u0902\u0938 \u091a\u092c\u093e\u0928\u093e, \u092a\u0924\u094d\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0932\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0938\u094b\u0928\u093e\/\u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">8-10<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0939\u093f\u0932\u0928\u093e-\u0921\u0941\u0932\u0928\u093e\/\u0905\u0928\u094d\u092f<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">2-4<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u094b\u091c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u091a\u0932\u0928\u093e, \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e, \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915 (\u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e)\u0964<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0935\u0947 \u0915\u092e \u091a\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0927\u0940\u0930\u0947 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\u092e\u094b\u091f\u093e \u092b\u0930 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0924 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0920\u0902\u0921 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u0917\u0930\u094d\u092e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0916\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0928\u0940 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0902\u0938 \u092a\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0928\u093f\u0935\u093e\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0902\u0938 \u0915\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924\u093e\u092f\u0924 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0916\u094b\u091c\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0916\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e 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\u0938\u092d\u0940 \u0924\u0925\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u092f\u0939 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u093e\u0902\u0921\u093e \u0915\u093e &#8216;\u0906\u0932\u0938\u0940&#8217; \u0926\u093f\u0916\u0928\u093e \u0906\u0932\u0938\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0938\u092b\u0932 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938\u0935\u093e\u0926\u0940 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0928 \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0928\u0915\u093e \u0927\u0940\u092e\u093e \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f, \u0915\u092e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e-\u092c\u091a\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u091c\u093e\u0924\u093f \u0915\u094b \u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u093e\u0902\u0921\u093e, \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0938\u094d\u0935\u092d\u093e\u0935 \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0915\u0941\u0936\u0932 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0915\u0930\u094d\u0924\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0909\u0928\u0915\u0940 &#8216;\u091a\u093f\u0932&#8217; \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0939\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u0905\u0928\u0942\u0920\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0926\u094d\u092d\u0941\u0924 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092d\u093e\u0932\u0941\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e:<\/p>\n<table class=\"table table-striped table-bordered\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"text-align: left;\">\u092d\u093e\u0932\u0942 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u091c\u093e\u0924\u093f<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0906\u0939\u093e\u0930<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f\/\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f<\/th>\n<th style=\"text-align: left;\">\u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0938\u094d\u0924\u0930<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0935\u093f\u0936\u093e\u0932\u0915\u093e\u092f \u092a\u093e\u0902\u0921\u093e<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0932\u0917\u092d\u0917 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0902\u0938<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0927\u0940\u092e\u093e \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f, \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0915\u092e, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0938\u092e\u092f \u0916\u093e\u0928\u093e\/\u0938\u094b\u0928\u093e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092d\u0942\u0930\u093e \u092d\u093e\u0932\u0942<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 (\u092e\u093e\u0902\u0938, \u092b\u0932, \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u094c\u0938\u092e\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092d\u0902\u0921\u093e\u0930\u0923<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e, \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930\/\u091a\u093e\u0930\u093e \u0916\u094b\u091c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0927\u094d\u0930\u0941\u0935\u0940\u092f \u092d\u093e\u0932\u0942<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 (\u0938\u0940\u0932)<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u0938\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0909\u0924\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928<\/td>\n<td style=\"text-align: left;\">\u0909\u091a\u094d\u091a, \u0936\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0926\u0942\u0930\u0940<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u092f\u0939 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0926\u0930\u094d\u0936\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0902\u0921\u093e \u0915\u093e \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u094d\u092f \u092d\u093e\u0932\u0941\u0913\u0902 \u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>6. \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f<\/h3>\n<p>\u092a\u093e\u0902\u0921\u093e \u0915\u0940 \u0905\u0926\u094d\u0935\u093f\u0924\u0940\u092f \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 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