{"id":138728,"date":"2018-02-15T07:09:20","date_gmt":"2018-02-14T23:09:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pandasilk.com\/how-often-should-you-change-your-beddings\/"},"modified":"2025-01-22T07:14:23","modified_gmt":"2025-01-22T15:14:23","slug":"how-often-should-you-change-your-beddings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/how-often-should-you-change-your-beddings\/","title":{"rendered":"Koliko \u010desto mijenjati posteljinu?"},"content":{"rendered":"<p>Promjena posteljine je va\u017ean dio odr\u017eavanja higijene doma, ali koliko \u010desto je zapravo potrebno mijenjati plahte, jastu\u010dnice i poplune?  Mnogi od nas se vode vlastitim osje\u0107ajem, no postoje odre\u0111ene smjernice koje nam mogu pomo\u0107i u odr\u017eavanju zdravog i \u010distog okru\u017eenja za spavanje.  U ovom \u010dlanku \u0107emo istra\u017eiti faktore koji utje\u010du na u\u010destalost mijenjanja posteljine te dati preporuke za razli\u010dite situacije.<\/p>\n<h3>Za\u0161to je va\u017eno redovito mijenjati posteljinu?<\/h3>\n<p>U na\u0161im krevetima se nakupljaju mrtve stanice ko\u017ee, znoj, ulja s tijela, grinje i njihov izmet, te ostale ne\u010disto\u0107e.  Ovo mo\u017ee dovesti do alergijskih reakcija, iritacije ko\u017ee, problema s disanjem, pa \u010dak i do razvoja neugodnih mirisa. Redovita promjena posteljine poma\u017ee u uklanjanju ovih alergena i odr\u017eavanju zdravog okru\u017eenja za spavanje.<\/p>\n<h3>Koliko \u010desto mijenjati posteljinu?<\/h3>\n<p>Op\u0107enito se preporu\u010duje mijenjanje posteljine jednom tjedno. Me\u0111utim, ova preporuka mo\u017ee varirati ovisno o individualnim navikama i okolnostima.<\/p>\n<h3>Faktori koji utje\u010du na u\u010destalost promjene posteljine<\/h3>\n<p>Nekoliko faktora mo\u017ee utjecati na to koliko \u010desto trebate mijenjati posteljinu:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Znojenje:<\/strong>  Ako se puno znojite tijekom no\u0107i, trebali biste \u010de\u0161\u0107e mijenjati posteljinu, mo\u017eda i dva puta tjedno.<\/li>\n<li><strong>Ku\u0107ni ljubimci:<\/strong> Ako spavate s ku\u0107nim ljubimcima, preporu\u010duje se \u010de\u0161\u0107a promjena posteljine kako biste uklonili dlake i ostale ne\u010disto\u0107e.<\/li>\n<li><strong>Alergije:<\/strong> Osobe s alergijama na grinje ili pra\u0161inu trebale bi mijenjati posteljinu \u010de\u0161\u0107e, idealno dva puta tjedno.<\/li>\n<li><strong>Godi\u0161nje doba:<\/strong> Ljeti se vi\u0161e znojimo, pa je \u010de\u0161\u0107a promjena posteljine po\u017eeljna.<\/li>\n<li><strong>Bolest:<\/strong>  Ako ste bolesni, posteljinu treba mijenjati \u010de\u0161\u0107e kako biste sprije\u010dili \u0161irenje zaraze.<\/li>\n<\/ul>\n<table class=\"table table-striped table-bordered\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Faktor<\/th>\n<th>Preporu\u010dena u\u010destalost<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Normalno<\/td>\n<td>Jednom tjedno<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pove\u0107ano znojenje<\/td>\n<td>Dva puta tjedno<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ku\u0107ni ljubimci<\/td>\n<td>Dva puta tjedno<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Alergije<\/td>\n<td>Dva puta tjedno<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bolest<\/td>\n<td>Po potrebi, \u010dak i svakodnevno<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Kako pravilno odr\u017eavati posteljinu?<\/h3>\n<p>Osim redovite promjene, va\u017eno je i pravilno odr\u017eavati posteljinu.  Perite je na visokim temperaturama (minimalno 60\u00b0C) kako biste uni\u0161tili grinje i bakterije.  Tako\u0111er je va\u017eno dobro osu\u0161iti posteljinu, najbolje na suncu, jer sun\u010deva svjetlost ima prirodna dezinfekcijska svojstva.<\/p>\n<p>Redovita promjena i pravilno odr\u017eavanje posteljine klju\u010dni su za zdrav i ugodan san.  Slijede\u0107i ove smjernice, mo\u017eete stvoriti \u010disto i higijenski ispravno okru\u017eenje za spavanje te smanjiti rizik od alergijskih reakcija i drugih zdravstvenih problema.  Ne zaboravite prilagoditi u\u010destalost promjene posteljine svojim individualnim potrebama i okolnostima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Promjena posteljine je va\u017ean dio odr\u017eavanja higijene doma, ali koliko \u010desto je zapravo potrebno mijenjati plahte, jastu\u010dnice i poplune? Mnogi od nas se vode vlastitim osje\u0107ajem, no postoje odre\u0111ene smjernice koje nam mogu pomo\u0107i u odr\u017eavanju zdravog i \u010distog okru\u017eenja za spavanje. U ovom \u010dlanku \u0107emo istra\u017eiti faktore koji utje\u010du na u\u010destalost mijenjanja posteljine te<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51044,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38708],"tags":[],"class_list":["post-138728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bedding-hr","prodpage-classic"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138728\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}