{"id":125158,"date":"2017-02-23T09:57:11","date_gmt":"2017-02-23T01:57:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pandasilk.com\/how-to-improve-baby-and-toddler-sleep\/"},"modified":"2025-01-15T11:53:28","modified_gmt":"2025-01-15T19:53:28","slug":"how-to-improve-baby-and-toddler-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/how-to-improve-baby-and-toddler-sleep\/","title":{"rendered":"Uspavljivanje beba i mali\u0161ana: Saveti i trikovi"},"content":{"rendered":"

Bebin san, toliko dragocen i za bebu i za roditelje, \u010desto ume da bude izvor frustracije i iscrpljenosti. Neprospavane no\u0107i i dnevne dremke koje se pretvaraju u borbu mogu da uti\u010du na celu porodicu. Sre\u0107om, postoje strategije i tehnike koje mogu da pomognu u uspostavljanju zdravih navika spavanja kod beba i mali\u0161ana. U ovom \u010dlanku \u0107emo se detaljno pozabaviti upravo time, kako pobolj\u0161ati san va\u0161eg deteta i obezbediti mirnije no\u0107i za celu porodicu.<\/p>\n

Uspostavljanje Rutine Spavanja<\/h3>\n

Redovna rutina spavanja je klju\u010dna za regulisanje bebinog unutra\u0161njeg sata. Rutina treba da bude predvidljiva i umiruju\u0107a, i da se ponavlja svako ve\u010de pred spavanje.<\/p>\n

Kreiranje Idealnog Ambijenta za Spavanje<\/h3>\n

Prostor u kome beba spava treba da bude taman, tih i prohladan. Idealna temperatura sobe je izme\u0111u 18 i 20 stepeni Celzijusa. Izbegavajte jake mirise i buku.<\/p>\n

Ishrana i Spavanje<\/h3>\n

Pazite na bebinu ishranu, posebno pred spavanje. Izbegavajte te\u0161ke obroke i \u0161e\u0107er. Dojenje ili fla\u0161ica pre spavanja mogu da pomognu bebi da se smiri i lak\u0161e zaspi.<\/p>\n

Razlikovanje Dana i No\u0107i<\/h3>\n

Tokom dana, izla\u017eite bebu sun\u010devoj svetlosti i zvukovima iz okru\u017eenja. No\u0107u, smanjite stimulaciju i stvorite mirnu atmosferu.<\/p>\n

Dnevne Dremke<\/h3>\n

Iako se \u010dini da du\u017ee dnevne dremke mogu da dovedu do boljeg sna no\u0107u, \u010desto je suprotno. Preduge dremke mogu da poremete no\u0107ni san.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Uzrast<\/th>\nBroj dnevnih dremki<\/th>\nDu\u017eina dremki<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
0-3 meseca<\/td>\n3-4<\/td>\nVarira<\/td>\n<\/tr>\n
4-6 meseci<\/td>\n2-3<\/td>\n30-90 minuta<\/td>\n<\/tr>\n
7-12 meseci<\/td>\n2<\/td>\n1-2 sata<\/td>\n<\/tr>\n
1-2 godine<\/td>\n1-2<\/td>\n1-3 sata<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Metoda "Pustite ih da pla\u010du"<\/h3>\n

Ova metoda je kontroverzna i nije pogodna za svaku bebu. Pre nego \u0161to se odlu\u010dite za ovu metodu, konsultujte se sa pedijatrom.<\/p>\n

Znaci Umorne Bebe<\/h3>\n

Prepoznajte znake umora kod va\u0161e bebe. To mo\u017ee biti trljanje o\u010diju, zijevanje, nervoza. Stavite bebu u krevet \u010dim primetite ove znake.<\/p>\n

Kada Potra\u017eiti Pomo\u0107 Stru\u010dnjaka?<\/h3>\n

Ukoliko imate pote\u0161ko\u0107a sa uspostavljanjem zdravih navika spavanja kod va\u0161e bebe, ne ustru\u010davajte se da potra\u017eite pomo\u0107 pedijatra ili stru\u010dnjaka za de\u010dji san.<\/p>\n

Uspostavljanje dobrih navika spavanja kod beba i mali\u0161ana zahteva strpljenje, doslednost i razumevanje. Primenom saveta iz ovog \u010dlanka, mo\u017eete da pomognete svom detetu da razvije zdrave navike spavanja i obezbedite mirnije no\u0107i za celu porodicu. Zapamtite da je svaka beba individualna i da ono \u0161to funkcioni\u0161e za jednu bebu, ne mora da funkcioni\u0161e za drugu. Najva\u017enije je da pratite svoje dete i prilagodite se njegovim potrebama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bebin san, toliko dragocen i za bebu i za roditelje, \u010desto ume da bude izvor frustracije i iscrpljenosti. Neprospavane no\u0107i i dnevne dremke koje se pretvaraju u borbu mogu da uti\u010du na celu porodicu. Sre\u0107om, postoje strategije i tehnike koje mogu da pomognu u uspostavljanju zdravih navika spavanja kod beba i mali\u0161ana. U ovom \u010dlanku<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37907],"tags":[],"class_list":["post-125158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sleeping-sr","prodpage-classic"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pandasilk.com\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}